O resveratrol pode ser um ingrediente chave do vinho tinto que ajuda a evitar danos aos vasos sanguíneos, reduz o colesterol "ruim" e previne os coágulos de sangue.

A maioria das pesquisas sobre o resveratrol tem sido realizadas com animais.Pesquisa em ratos que receberam resveratrol revelou que o antioxidante também pode ajudar a protegê-los contra a obesidade e diabetes, sendo que ambos são fortes fatores de risco para doenças cardíacas. No entanto, esses resultados foram relatados somente em ratos, não nas pessoas. Além disso, para obter a mesma dose de resveratrol utilizada nos estudos de ratos, uma pessoa teria de consumir 100 a 1.000 garrafas de vinho tinto por dia.

Algumas pesquisas mostram que o resveratrol pode estar ligado em reduzir o risco de inflamação e coagulação do sangue, o que pode
levar a doenças cardíacas. Mais pesquisas são necessárias para que o resveratrol seja conhecido como redudor do risco de inflamação.

Algumas empresas vendem os suplementos que contêm resveratrol. O principal benefício que o resveratrol traz é a diminuição do enevelhecimento geral do organismo. Pesquisas demosntraram que o resveratrol também traz potenciais benefícios para o coração e para a saúde de modo contínuo.

Resveratrol em uvas e outros alimentos

O resveratrol no vinho tinto vem da pele das uvas usadas para fazer vinho. Porque o vinho tinto é fermentado com as cascas da uva, diferente do vinho branco, ele, o vinho tinto contém mais resveratrol. Comer uva de mesa, ou beber suco de uva, tem sido sugerido
como uma maneira de obter o resveratrol sem beber vinho que contém álcool. Alguns estudos têm sugerido que os sucos de uvas vermelhas e roxas têm benefícios para o coração.

Outros alimentos que contêm resveratrol incluem amendoim, mirtilos e amoras. Ainda não se sabe o quanto benéfico comer uvas ou outros alimentos pode ser comparado com beber vinho tinto quando se trata de promover a saúde do coração. A quantidade de resveratrol em comida e vinho tinto pode variar muito.

Você pode comprar cápsulas de resveratrol em Erbolab e receber em sua casa em poucos dias.

Hoje a equipe de Sanissimo irá falar de música. A música existe deste tempos remotos e muitos consideram a música como um tramento para o espirito. Quem já não ouviu a frase “quem canta seus males espanta”? Porém o proposito deste artigo é chamar a atenção dos leitores de sanissimo para certas curiosidades musicais.

 Muitas músicas que ouvimos no Brasil, na realidade são cópias de outras musicas ao redor do mundo. Por exemplo:

 Você reconhece esta música?

E esta ?

O que dizer desta?

 E ainda tem gente que pensa que brasileiro é original!

O período menstrual ou problemas causados neste período são muito comuns em mulheres na idade reprodutiva. Muitos problemas menstruais são inocentes, ainda que possam causar significativo sofrimento e desconforto.  Às vezes, eles podem ser sinais de que algo mais grave está acontecendo.

Baseado no site da BBC Inglesa, o Blog saníssimo explica algumas das queixas mais comuns.

Amenorrea
Esta é a completa ausência de períodos. Se uma outra garota normal de 16 nunca teve menstruação, isso é chamado de amenorreia primária.  O mesmo diagnóstico é dado a uma menina de 14 que nunca teve um período se ela também não mostra quaisquer sinais do desenvolvimento sexual, tais como a mama ou crescimento de pêlos pubianos.Amenorreia secundária é quando a menstruação parou por seis meses consecutivos em uma mulher que tenha tido previamente períodos regulares. Excluindo a gravidez como uma causa, cerca de 20% -30% das mulheres tem amenorreia em algum momento durante a sua vida reprodutiva. A causa subjacente é habitualmente hormonal. Amenorreia secundária pode ocorrer por um tempo depois que a mulher pára de usar contraceptivos hormonais, por exemplo. Outras causas de amenorreia incluem stress, excesso de exercício ou a estar desnutrida/ anorexia. Muito raramente, pode haver algum problema herdado por causa do sentimento de culpa.

O tratamento depende da causa subjacente. Algumas mulheres não podem ver a sua condição como um problema a menos que pretende iniciar uma família, por exemplo. Inversamente, uma mulher com amenorreia, ainda pode ser fértil e deve ser aconselhada a utilizar um contraceptivo, se ela não quiser engravidar.

Oligomenorrea
Isso é períodos irregulare ou infreqüentes. Menstruação pode ocorrer em qualquer ponto entre cada seis semanas e seis meses. Muitas das causas são as mesmas que as de amenorreia. Uma causa comum é uma condição chamada de síndrome dos ovários policísticos (SOP). Este é um distúrbio hormonal herdado que afeta os ovários. Os ovários têm um número anormalmente elevado de folículos - pequenos inchaços que se desenvolvem cada mês para liberar um ovulo. Na SOP, os folículos imaturos permanecem o que significa que os ovulos são muitas vezes não liberados e raramente ocorre a ovulação e por isso a mulher se torna menos fértil.

Além de irregulares períodos, as mulheres com SOP também pode ter excesso de pelo no corpo e sobrepeso. Tal como acontece com amenorreia, tratamento de oligomenorrea depende da causa subjacente. Mais uma vez, uma mulher com frequentes períodos podem ainda ser fértil.

Dismenorreia
Período com dores, ou dismenorreia, afecta 40-70% das mulheres em idade reprodutiva. Cerca de uma em 10 mulheres sentem desconforto e dor durante o período Uma certa quantidade de desconforto em torno do momento da ovulação e menstruação é normal e foi proposto que está relacionado com os movimentos do útero, e os hormônios e substâncias químicas que circulam ao redor do corpo, nessa altura do mês. Contudo, por vezes, dismenorreia é um sinal de uma doença subjacente. A dor geralmente ocorre na parte inferior do abdome e / ou pelve e pode irradiar para as costas e ao longo das coxas, que dura cerca de oito e 72 horas. Isso pode ocorrer antes ou durante a menstruação, ou ambos. Dores de cabeça, diarreia, náuseas e vômitos podem acompanhar-lo. Quando não existe uma causa subjacente, pode ser tratado com um simples analgésico não esteróide anti-inflamatório. Outras mulheres têm relatado que acupuntura ajuda. Se existe uma doença subjacente causando a dismenorreia, então esta deve ser tratada. Muitas vezes, haverá também outros sintomas, como sangramento ou dor ou sangramento após as relações sexuais.

As doenças mais comuns associadas com dismenorreia são endometriose e miomas.
Endometriose é uma condição onde as células que compõem o revestimento do útero também são encontrados em locais fora do útero. Em cada período menstrual, este tecido fora do útero responde aos mesmos hormônios que controlam períodos e, portanto, constrói-se e reparte-se e sangra da mesma forma que o ventre. Isto pode levar à inflamação e dor. Endometriose pode ser tratada com hormonios ou cirurgia para diminuir ou eliminar o problema de tecido.

Miomas não são cancerosos ou crescimentos benignos no útero. Um quinto das mulheres desenvolvê-los em sua vida. Eles podem ser muito pequenos ou grande como um melão. Alguns não causam problemas, enquanto outros causam dor e pesados períodos significativos. Opções de tratamento incluem terapia hormonal e cirurgia. Outras causas menos comuns da dismenorreia são anteriores cirurgia pélvica ou uma infecção pélvica.

TPM ou SPM
Muitas mulheres experimentam alterações físicas e de humor em torno do momento do seu período, mas para alguns pode ser um momento particularmente difícil. Existem mais de 150 sintomas associados à síndrome pré-menstrual (SPM), mas os mais comuns incluem mal humo e irritabilidade, e inchaço dos seios. Tipicamente os sintomas de TPM aparecem nos dias antes do período menstrual e cessam logo que começa.

Não se sabe o que causa a TPM, a teoria é que sejam alterações hormonais. A gravidade da TPM aumenta com frequência em torno de aumentos hormonais, como puberdade e gravidez. Mulheres com idade entre 30-45 sofrem de TPM mais grave. Os tratamentos estão disponíveis para aliviar os sintomas. Estes incluem contraceptivos hormonais e mais potentes drogas hormonais. Algumas mulheres podem preferir tentar alternativas não-hormonais, como a vitamina B6.

Menorragia
Menorragia é recorrentemente a sangramento durante a menstruação. Cerca de um terço das mulheres descrevem os seus períodos serem pesados. A média de perda sanguínea durante a menstruação é tipicamente cerca de 40mL. Com a perda é menorragia 80ml ou mais. Mulheres com menorragia pode ter que usar dupla protecção sanitária e tampões e o sangramento pode forçar a parar atividades normais, ou ter que usar roupas mais largas. Na maioria dos casos, nenhuma causa pode ser encontrada. No entanto, pode haver uma causa subjacente, como a endometriose ou miomas.

É importante investigar e verificar que o sangramento não é devido a alguma coisa mais sinistra como o cancêr do útero ou cérvix. O tratamento depende da causa. Se não houver nenhum problema subjacente que necessita de tratamento, o sangramento pode muitas vezes ser reduzidos com comprimidos não-hormonais (ácido tranexâmico), ou contraceptivos orais. Se estes não funcionam, uma mulher pode querer considerar fazer uma cirurgia para remover o útero. Ela também pode precisar tomar suplementos de ferro ou ácido fólico, se perde muito sangue.

Quantas pessoas seguem essas dietas?
Muitos exercícios tem diferentes níveis. Dependendo do esforço físico que você faz é recomendado uma dieta especial para obter todos os nutrientes de que precisam. Hidratos de carbono, para a energia e algumas proteínas para os músculos, as vitaminas e os minerais desempenham um papel importante em ajudar o seu corpo a funcionar corretamente. Por exemplo, uma carência de cálcio e magnésio pode levar a cãibras musculares. Um bom estado de ferro é importante para evitar a anemia induzida por exercício. Uma dieta bem variada e equilibrada que inclua todos os principais grupos alimentares normalmente irá garantir uma ingestão adequada de vitaminas e minerais.
 
Energia
Dependendo da duração e intensidade do exercício que você faz, o seu corpo necessita de alguma energia extra. O montante adicional de calorias exigida também variam muito, dependendo do seu tamanho corporal, idade, sexo e fatores externos como o clima, terreno ou a resistência do ar. Por exemplo, ciclistas homens na França podem precisar de até 7.000 calorias por dia. No entanto, com uma média de peso de 70 kg, o  homem só precisa de cerca de 350 calorias quando correndo durante 30 minutos ou 400 calorias para a natação (3 km / h) durante 30 minutos.
 
Quais os nutrientes são melhores para o fornecimento de energia?
Músculos utilizam dois principais combustíveis - carboidratos e gordura. Carboidratos fornecem rapidamente energia disponível e, portanto, são a mais importante fonte de energia de curto prazo, como o exercício intenso em sprinting. Ao exercer a plena capacidade, a exigência de energia é tão grande que é necessáro repor rapidamente. O corpo armazena quantidades limitadas de hidratos de carbono - o suficiente para aproximadamente 20 a 30 minutos de exercício moderado. Depois disto, se a gordura não pode ser convertida em energia de alta intensidade durante o exercício, o corpo torna-se cansado.

O corpo pode usar gordura para o fornecimento de energia durante períodos mais longos de exercício em um ritmo mais moderado. Para as pessoas que fazem exercícios perder peso é mais fácil. Fazer exercício por períodos mais longos em um nível moderado para queimar gordura é melhor, ou seja, caminhar ou correr por mais de 30 minutos.

Seja qual for a intensidade do exercício, alguns carboidratos são sempre utilizados, e é importante reabastecer antes da próxima sessão. É bom logo após o exercício comer bananas ou beber suco de frutas de alta energia, água ou misturas desportivas em bebidas.
 
"Carbo-loading"
Atletas que se preparam para competições, por vezes seguem uma dieta "carbo-loading", o que aumenta a disponibilidade de carboidratos armazenado durante um evento. Isso pode melhorar o desempenho desportivo para estes atletas e retardar o aparecimento da fadiga.. No entanto, essas dietas extremas são apenas adequadas para atletas de nível agonistico e deve ser usada apenas com conselhos de um treinador qualificado ou nutricionista esportivo.
 
Fluidos
Fluidos é extremamente importante para o exercício para evitar a desidratação e para compensar a perda de sais minerais e carboidratos. Líquidos devem ser consumidos antes e durante longos períodos de exercício de forma que se deve escolher uma bebida que você gosta e que satisfaça suas necessidades.

A água não é a melhor escolha. Sais serão perdidos durante a transpiração e é importante para substituir estes. A adição de hidratos de carbono também fornece combustível para os músculos, embora muitos carboidratos não são bons também.

Isotónico bebidas pode ser utilizado para reabastecimento, uma vez que contêm uma quantidade ideal de carboidratos. Para re-hidratar, bebidas hipotónicas são ideais, como elas também fornecem ao corpo uma grande quantidade de fluido. Planejar com antecedência o que vai beber durante o exercício e beber pequenas quantidades regularmente é recomendável.

O álcool deve ser evitado no dia do exercício e nos dias que antecedem a um período de exercício prolongado, uma vez que estas bebidas podem levar à desidratação.

Top Dicas

• Planejar cuidadosamente a quantidade de alimentos e líquidos, o número de refeições, bem como a calendarização das refeições (antes, durante e após o exercício) para tirar o máximo proveito do seu desempenho.
• Verificar a intensidade, duração, modalidade de exercício, o nível de condicionamento, e  quantas calorias você precisa.
• Alimentar-se o mais depressa possível, durante a primeira hora após o treino  será de maior capacidade para reabastecer .
• Se você tiver necessidades energéticas alta não restringir-se a refeições tradicional  - comer refeições menores mas mais frequentes, além de vários petiscos.
• Tome cuidado no planejamento das refeições e escolha e a preparação dos alimentos. Aprecie a sua comida!

Artigo extraído da BBC Reino Unido

Você sonha em emagrecer e fortalecer os braços? Existe apenas um segredo para isso. Você precisa de exercício para perder barriga e gordura. O que você tem que fazer é simplesmente suar para por para fora aquele  excesso de gordura na barriga.

Você tem que fazer exercícios para fortalecer os musculos do estômago. Quando se  diz exercício muscular para o estômago, isso significa fazer exercícios que são essencialmente destinados a formar músculos abdominais. Para fazer isso, você precisa ter um programa em que você é obrigado a exercer o máximo de sobrecarga muscular enquanto você aumenta progressivamente a sua intensidade. Coloque um ponto de apoio à sua parte inferior das costas quando você faz esse tipo de exercício. Fazer estes exercícios regularmente pode ajudá-lo a alcançar uma boa tonalidade no  abdômen superior e inferior. Uma outra grande coisa sobre estes exercícios é que você começa a ganhar um reforço de volta, assim, presta-lhe um alívio de suas dores nas costas.

Para ter o direito da musculatura abdominal, a freqüência é a principal recomendação, e a próxima é a intensidade. Embora você pode fazer estes exercícios em casa, poderá haver situações em que você pode sentir dor e pressão especialmente em sua parte inferior das costas. Quando isso acontecer, imediatamente pare de fazer o exercício e procure o bom aconselho de profissionais.

Quando se trata de encontrar o tipo certo de exercício para perder barriga e gordura, as formas mais comuns podem incluir crunches, inverter curls, exercícios com uma bola, ou uma prancha. Embora estes exercícios são fáceis, o melhor é consultar o seu médico antes de iniciar seu próprio esquema.

O exercício é uma parte importante para qualquer perda de peso esquema. Mas, com horários ocupados, todos queremos saber quais os exercícios nos ajudará a perder peso mais rapidamente.

Em linhas gerais, existem dois tipos de exercícios: aeróbicos e anaeróbicos, e cada um contribui de forma diferente para perda de peso. Exercício aeróbico queima gordura calorias enquanto você está empenhado no exercício em si. Por outro lado, anaeróbicos contribui principalmente a perda de peso, ajudando a aumentar a velocidade da sua taxa metabólica de repouso, que é o número que seu corpo queima calorias enquanto você estiver em repouso. Sua taxa metabólica de repouso realmente aumenta (ou seja, queima mais calorias), porque tem muito mais energia para manter a musculatura do que ela faz para manter a gordura.

Nota importante: lembre-se que o músculo pesa mais que gordura, exercícios e treinos  fará você mais saudável e atraente, embora não necessariamente possa contribuir para a perda de peso. Músculos são uma "boa" espécie de peso e você deverá ter como objectivo a construção de mais músculo, a fim de ajudar a manter a gordura corporal baixa.

Aqui estão 5 dicas para exercícios - tanto treinamento aeróbio e de anaeróbicos - você pode fazer em casa para perder peso rapidamente.

Dica # 1: Agachamento: Seus músculos da perna e nádegas são os maiores músculos em seu corpo. Todos os dias na frente do espelho, colocar os pés na largura dos ombros enquanto faz agachamentos de até 10/20 vezes em 2 ou 3 sets. Isto irá construir seus músculos da perna e nádegas. À medida que você cria força, tente explor 2 ou 5 kg de halteres em suas mãos, enquanto você trabalha no exercício. Certifique-se de aquecer primeiro, e parar se caso detectar qualquer dor aguda nos joelhos.

Dica # 2: flexões: flexões são um formulário do treinamento de força: durante uma flexão seus braços têm de suportar até 70% do seu peso corporal. Faça 2 ou 3 séries de 20 flexões de braço construir força.

Dica # 3: Jumping jack: Saltos são um excelente exercício aeróbico e você pode fazer em casa. Faz 4 ou 5 séries de 20 saltos, similar ao salto de um macaco, ou conforme necessário. Dica: se você vive em um apartamento, seja atencioso com seus vizinhos .

Dica # 4: Rápida caminhada: Ao caminhar é em si um grande exercício aeróbio, a rápida caminhada é ainda melhor para queimar gordura. Certifique-se de que você realmente alongue primeiro e aquecer com regularidade. Depois de iniciar o mais rápido ritmo, tente manter a máxima velocidade possível durante o tempo que você pode. Se você cansar, tente fazer intervalos de caminhada rápida seguida por curtos períodos de desaceleração do andar.

Dica # 5: Stepping:  é uma ótima maneira para que o seu coração bata melhor e para queimar calorias. Você pode usar escadas em sua casa, mas para melhores resultados sugiro comprar aparelhos especializados. Faça 3 séries de 2 a cada 20 passos para começar. Mesmo que você não possa sentir que o reforço está ajudando! Este exercício não só irá ajudá-lo a perder peso, mas também irá ajudar a moldar as suas nádegas e pernas.

Um elemento importante em uma estratégia para perder peso rapidamente em casa é fazer uma combinação de exercícios que construir músculos (força de formação), enquanto a queima de gordura (exercícios aeróbicos).

Xenical Orlistat ajuda na perda de peso.
Se você quiser saber mais sobre os benefícios do Xenical Orlistat no tratamento para perda de peso do você vai encontrar muitas informações neste artigo. O Orlistat é aconselhado para ajudar com a perda de peso se você é obeso ou está acima do peso.
 
Como Orlistat faz perder peso?
Para perder peso, a melhor chance de sucesso a longo prazo será se você comer uma dieta saudável e, se você é capaz, fazer exercícios regularmente. Xenical Orlistat é um medicamento que não é uma maravilha que faz milagres, Xenical Orlistat contribui apenas parcialmente, e ainda você precisa comer menos para perder peso.

Xencial Orlistat funciona bloqueando substâncias químicas (enzimas) no seu intestino que digere gordura. Quase um terço da gordura que você come é bloqueada por Orlistat. A gordura não é absorvida em seu corpo, e é passada para fora com suas fezes. A dose normal é uma cápsula, três vezes por dia com cada refeição. No entanto, você não precisa tomar um, se não houver gordura na refeição.

Como é a eficácia de orlistat?
Estudos têm demonstrado que, em média, orlistat, é um complemento em uma dieta de redução de peso e exercício, mas não causa perda de peso sem uma dieta e exercícios. Algumas pessoas perdem 10% ou mais do seu peso corporal dentro de seis meses com a ajuda do xenical orlistat.  

Uma das razões pelas quais orlistat pode não funcionar é que você pode pensar que você pode relaxar sua dieta de redução de peso, e o xencial orlistat irá “fazer tudo”. Isso não é verdade. Você ainda tem de comer menos. Lembre-se, apenas um pouco orlistat previne que a gordura que você come seja absorvida (pouco menos de um terço). Mas, se você não manter um peso saudável, reduzindo dieta, e comer mais gordura (chocolates, bolos, etc), o excesso de gordura que você come facilmente cancela o efeito do orlistat.
 
Existem alguns efeitos colaterais com orlistat?
Os principais efeitos secundários são causados pela gordura que passa com as fezes. Você pode ter fezes gordurosas e muito mal-cheirosa, ter urgência para ir ao banheiro, gazes oleosos, e em excesso. Estes efeitos secundários são menos prováveis se você comer alimentos de baixa gordura. Eles tendem a desaparecer com o tempo, possivelmente porque, se ocorrer isso, irá lembrar você que deve comer alimentos de baixo teor de gordura! Outros efeitos colaterais são raros.   

As mulheres grávidas, mulheres lactantes e crianças não devem tomar orlistat.

Mantendo a um peso reduzido
Um certo número de pessoas que perdem peso com a ajuda de xencial orlistat recuperam o peso anterior depois que o tratamento com Xenical Orlistat é interrompido. Depois de ter perdido algum peso, mantenha a dieta como habito alimentar e faça sempre exercício (se você for capaz).
 

Aqueles que sofrem de problemas de ereção não precisam se preocupar. Existe cura para a impotência. Impotência é a incapacidade de conseguir ereção e manter uma ereção para penetrar. Impotência é uma consequência do desenvolvimento de problemas físico, mental, emocional. Tratamentos para impotência  estão disponíveis em locais que antes não estavam disponíveis. Várias curas para a impotência masculina estão disponíveis na internet. Você pode encontrar sites que anunciam pílulas,  e exercícios sexuais que supostamente ajudam os homens a curar este problema sexual.

Nem todos estes produtos realmente produzem os resultados que eles prometem. Existem muitos destes produtos que dizem dar alívio para o seu probelmas de ereção que são meras falcidades para fazer você gastar dinheiro. Porém alguns medicamentos tradicionais podem ajudar você a conseguir alívio para o seu problema. Um dos sites que vendem medicamentos online e entragm para todo o mundo é Prima Farma. Prima Farma trabalha com o medicamentos tradicionais para combater a ereção.

A cura para a impotência pode ser alcançada através de simples exercício. Existe um programa de exercícios que você pode obter on-line que poderá resultar na ereção. Além de fazer exercícios você pode também usar medicamentos naturais, o que é o mais recomendado.

Impotência. A cura é simples.

Eu sou um homem e eu sei o que um homem pensa, como age e se sente quando as coisas não estão funcionando corretamente. Eu coloco 3 opções para os homens que sofrem com a impotência sexual.

• Opção 1 - Tomar uma  pílula de Viagra, Cialis ou Levitra e eventualmente perder a visão, mas ganhar uma ereção por 2 horas.
• Opção 2 - Não fazer nada e esperar ficar melhor. (O que vai ser difícil!)
• Opção 3 - Experimente remédios naturais, vitaminas, exercícios respiratórios, mudança de alguns hábitos alimentares e derrote a impotência masculina naturalmente.

Medicina Indiana (também chamada de Ayurveda) é uma das mais antigas do mundo entre os sistemas médicos. Teve origem na Índia e lá tem evoluído ao longo de milhares de anos. Nos Estados Unidos, medicina indiana  é considerada complementar e uma medicina alternativa. Muitas terapias utilizadas na medicina indiana também são utilizadas em massagens, dietas e medicinas especializadas. Este artigo de sanissímo oferece uma visão geral da medicina indiana e sugere fontes de informação adicional.

Pontos-chave

     * O objectivo da medicina indiana é integrar e equilibrar o corpo, mente e espírito. Acredita-se que ajudam a prevenir doenças e promover bem-estar.
     * A medicina indiana utiliza uma variedade de produtos e técnicas para purificar o corpo e restabelecer o equilíbrio. Alguns destes produtos pode ser prejudicial se for utilizado indevidamente ou sem a orientação de um profissional treinado. Por exemplo, algumas ervas podem causar efeitos colaterais se interagir com medicamentos convencionais.
     * Antes de usar a medicina indina como tratamento, fale sobre o assunto com um médico especializado em medicina indiana.
     * Informe o seu prestadores de cuidados de saúde sobre quaisquer práticas complementares e alternativas que você usa. Dêem-lhes uma visão completa do que você faz para gerenciar a sua saúde. Isso ajudará a garantir cuidados seguros e coordenados.

O termo "Ayurveda" combina palavras do sânscrito ayur (vida) e veda (ciência ou conhecimento). Assim, Ayurveda significa "a ciência da vida".

Nos Estados Unidos, a medicina indiana ou Ajuvérdica é considerada um tipo de sistema médico. Tal como acontece com outros sistemas, que é baseado em teorias de saúde e doença e sobre as formas de prevenir, gerenciar ou tratar problemas de saúde.

A medicina indiana é vista por alguns como "holística". O equilíbrio da medicina indiana é acredita-se que conduz à felicidade e saúde, e ajuda a prevenir doenças. A medicina indiana também trata problemas físicos específicos e problemas de saúde mental. O principal objectivo da medicina indiana é limpar o organismo de substâncias que podem provocar doenças, contribuindo assim para restabelecer a harmonia e equilíbrio.

Medicina Ajuvérdico na Índia
Medicamentos Ajuvérdicos, tal como a medicina praticada na Índia, é um dos mais antigos sistemas de medicina do mundo. Muitos conhecimentos da medicina indiana ou Ajuvérdica, como também suas práticas anteriores e registos escritos  foram proferidas de boca em boca. Dois livros antigos, escritos em sânscrito mais de 2000 anos atrás, são considerados os principais textos sobre medicina Ayurveda-Caraka Samhita e Sushruta Samhita. Os textos descrevem oito ramos da medicina Ayurveda:

     * Medicina interna
     * Cirurgia  
     * Tratamento de doença de cabeça e pescoço
     * Ginecologia, obstetrícia e pediatria
     * Toxicologia
     * Psiquiatria
     * Cuidados a ter com os idosos e rejuvenescimento
     * Vitalidade sexual.

A medicina indiana continua a ser praticado na Índia, onde quase 80 por cento da população utiliza exclusivamente uma medicina convencional ou combinado com outros medicamentos convencionais. Também é praticado em Bangladesh, Sri Lanka, Nepal e Paquistão.

A maioria das grandes cidades na Índia tem uma faculdade de medicina indiana e um hospital Ajuvérdico. O governo indiano começou a investigação sistemática sobre práticas Ajuvérdicas em 1969, e o trabalho continua.

Utilização nos Estados Unidos
De acordo com o National Health Interview Survey 2007, que incluiu um levantamento da utilização da medicina alternativa pelos norte-americanos, mais de 200.000 adultos nos E.U.A tinha já utilizado medicina indiana ou medicamento Ajuvérdico.
 
Conceitos subjacentes
A medicina indiana tem várias bases fundamentais que dizem respeito à saúde e à doença. Estes conceitos têm a ver com a interconectividade universal, a constituição do corpo (prakriti), e da força da vida (doshas).

Interdependente. Idéias sobre as relações entre as pessoas, sua saúde, e o universo formam a base para fazer os praticantes da medicina indiana pensarem sobre os problemas que afetam a saúde. A medicina indiana detém:

     * Todas as coisas no universo (vivas e não vivas) estão unidas.
     * Todo o ser humano contém elementos que podem ser encontrados no Universo.
     * A saúde será boa se a mente e o corpo estão em harmonia, e uma interação com o universo é natural e salutar.
     * Doenças surgem quando uma pessoa está fora de harmonia com o universo. Perturbações podem ser físicas, emocionais, espirituais, ou uma combinação destes.

Constituição (prakriti). A medicina indiana também tem crenças específicas sobre a  constituição do corpo. A constituição refere-se a uma pessoa da saúde geral, a probabilidade de se tornar fora de equilíbrio, e a habilidade de resistir e recuperar de doença ou outros problemas de saúde.

A constituição é a chamada prakriti. O prakriti é uma combinação singular de características físicas e psicológicas da pessoa e da forma como o corpo funciona para manter a saúde. Ela é influenciada por fatores como a digestão e como o corpo lida com resíduos de produtos. O prakriti acredita-se que uma pessoa possa ser inalterada ao longo da vida.

Força da vida (doshas). Importantes características da vida são as três forças ou energias chamados doshas, que controlam as actividades do organismo. Uma pessoa que tem chances de desenvolver certos tipos de doenças relaciona-se com a forma como doshas são equilibrados, o estado do corpo físico, mental ou fatores vitais.

A medicina indiana possui as seguintes crenças sobre os três doshas:

     * Cada dosha é composta de dois dos cinco elementos básicos: éter (superior a regiões do espaço), ar, fogo, água e terra.
     * Cada dosha tem uma relação especial com as funções corporais e pode ser rompido por razões diferentes.
     * Cada pessoa tem uma combinação única dos três doshas, embora um dosha é geralmente proeminente. Doshas estão constantemente a ser formados e reformados pelos alimentos, atividade física e processos.
     * Cada dosha tem suas próprias características físicas e psicológicas.
     * O desequilíbrio de um dosha irá produzir sintomas que são únicos para esse dosha. Desequilíbrios podem ser causadas por uma pessoa da idade, insalubre estilo de vida, ou dieta; demasiado ou demasiado pouco esforço físico e mental, as estações do ano; ou inadequada protecção contra as intempéries, produtos químicos, ou germes.

Os doshas são conhecidas pelos seus nomes originais sânscrito: Vata, Pitta e kapha.
O dosha Vata combina os elementos éter e ar. É considerado o mais poderoso, porque ele controla o dosha de processos básicos no organismo, como a divisão celular, o coração, respiração, descarga de resíduos, e da mente. Vata pode ser agravada, por exemplo, medo, tristeza, ficar até tarde da noite, comer frutas secas, ou comer antes que a refeição anterior seja digerida. Pessoas com Vata são especialmente sensíveis com a pele e condições neurológicas, artrite reumatóide, doença cardíaca, ansiedade e insônia.

O dosha Pitta representa os elementos fogo e água. Pitta controla hormônios e o sistema digestivo. Uma pessoa com um desequilíbrio Pitta pode experimentar emoções negativas tais como raiva e pode ter sintomas físicos, tais como azia dentro de 2 ou 3 horas depois de comer. Pitta é perturbado, por exemplo, comer alimentos picantes ou azedo, fadiga, ou gastar muito tempo no sol. Pessoas com uma constituição predominantemente Pitta são suscetíveis a hipertensão, doenças cardiovasculares, doenças infecciosas, tais como condições digestivas e doença de Crohn.

O kapha dosha combina os elementos água e terra. Kapha contribui para manter a solidez e a imunidade e para controlar o crescimento. O desequilíbrio do dosha kapha pode causar náuseas logo após comer. Kapha é agravada, por exemplo, por ganância, dormir durante o dia, comer muitos doces, comer demaziadamente, comer e beber alimentos e bebidas com muito sal e água (especialmente na primavera). Aqueles com um kapha predominante são vulneráveis à diabetes, cancêr, obesidade e doenças respiratórias como a asma.

Tratamento
O tratamento com medicina indiana é adaptado para cada pessoa. Praticantes esperam pacientes a ser participantes activos porque muitos tratamentos Ajuvérdico requerem mudanças na dieta, estilo de vida e hábitos.

O dosha do paciente em equilíbrio. O Ajuvérdico praticante determinar primeiro o dosha primário do paciente e o equilíbrio entre os três doshas por:

     * Perguntar sobre alimentação, comportamento, estilo de vida prática, últimas doenças (incluindo as razões e sintomas), e resiliência (capacidade de recuperar rapidamente da doença ou retrocessos)
     * Observar as características físicas, tais como os dentes e língua, pele, olhos, peso e aparência geral
     * Verificação urina do paciente e também as fezes, fala e voz, e de pulso (cada dosha tem uma espécie particular de pulso).

Tratamento e práticas. Ajuvérdico tratamento metas incluem eliminar impurezas, reduzindo os sintomas, aumentar a resistência à doença, e a redução crescente da preocupação e aumentar harmonia na vida do paciente. O praticante utiliza uma variedade de métodos para alcançar essas metas:

     * Eliminar impurezas. Um processo chamado panchakarma visa purificar o corpo, eliminando ama. Ama é descrito como um alimento que não digerido varas os tecidos, interfere com o funcionamento normal do organismo, e leva a doença. Panchakarma centra-se em eliminar a ama, através do aparelho digestivo e do sistema respiratório. Enemas, massagens, óleos medicinais administrado em um spray nasal, e outros métodos podem ser utilizados.
     * Reduzir os sintomas. O médico pode sugerir várias opções, incluindo exercícios físicos, alongamentos, exercícios respiratórios, meditação, massagem, deitar ao sol, e alterar a dieta. O paciente pode tomar certas ervas, muitas vezes com mel, para torná-los mais fáceis de digerir. Às vezes dietas são restritas a determinados alimentos. Quantidades muito pequenas de minerais metálicos e preparações, como o ouro ou de ferro, também pode ser dada.
     * Aumento da resistência à doença. O praticante pode combinar várias ervas, proteínas, sais minerais e vitaminas em tónicos para melhorar a digestão e aumentar o apetite e imunidade. Estes tónicos são baseados em fórmulas de textos antigos.
     * Reduzir a crescente preocupação e harmonia. Ajuvérdico medicina enfatiza nutrir a mente e o espirito podel curar. Praticantes podem recomendar a evitar situações que causam preocupação e utilizando técnicas que promovam a libertação de emoções negativas.

Uso de plantas. Os tratamentos Ajuvérdicos dependem fortemente ervas e outras plantas, incluindo óleos e especiarias comum. Atualmente, mais de 600 plantas e 250 fórmulas únicas estão incluídos na "farmácia" da medicina indiana. Historicamente, a medicina indiana tem compostos de ervas agrupados em categorias de acordo com os seus efeitos (por exemplo, cura, promovendo vitalidade, alívio ou dor). Os compostos são descritos nos textos emitidos por entidades médicas nacionais na Índia. Às vezes, botanicos estão misturados com metais ou outras substâncias naturalmente presentes para fazer fórmulas preparada de acordo com procedimentos específicos Ajuvérdico que os preparativos envolvem várias ervas e extratos de ervas e precisam de tratamento térmico.

Massagem
Na Índia existem mais de 150 cursos de pós-graduação e 30 faculdades de medicina Ayurveda. A formação pode demorar 5 anos ou mais. Os estudantes que recebem os sua formação em medicina indiana na Índia ganham o título de bacharel (Bachelor of Ayurvedic Medicine and Surgery, BAMS) ou doutor (Doutor em Medicina e Cirurgia Ajuvérdico, DAMS) . Após a formatura, alguns profissionais Ajuvérdicos escolhem a prestação de serviços nos Estados Unidos ou outros países.

A medicina indiana no Brasil

No Brasil existem alguns profissionais deste setor. Você também pode encontrar medicamentos a base de ervas elaborados por médicos com doutorado em medicina indiana na internet como por exemplo no web site www.erbolab.com. Os medicamentos são enviados diretamente da farmácia indiana e levam cerca de 20 dia para chegar na sua casa.

A prática da medicina indiana envolve o uso de medicamentos que normalmente contêm ervas, metais, minerais, ou outros materiais. Funcionários da saúde na Índia e outros países têm tomado medidas para resolver algumas preocupações sobre esses medicamentos. As preocupações dizem respeito à toxicidade, formulações, interações, e as provas científicas.

Muita gente hoje em dia está enfrentando a difícil meta de perder peso. Existem muitas maneiras de chegar ao peso ideal, e os produtos da indústria da perda de peso está a crescer enormemente. Mas qual é o produto certo para escolher e que pode ajudar a decidir isso?

Primeiro de tudo você tem que compreender que tipo de problema você tem. É o seu IMC (Índice de Massa Corporal) superior a 30? Para calcular isto, existem muitas ferramentas online que podem ajudar. Se o IMC é superior a 30  a melhor coisa a fazer é visitar um médico especialista que possa ajudá-lo a escolher a melhor solução. Neste caso, perda de peso com medicamentos naturais pode ajudar.

Se o IMC é próximo de 30, mas não superior,então a melhor solução é à base de plantas. Existem muitos ervas especiais ayurvédica  e extratos vegetais que combinada com vitaminas e minerais pode ser realmente eficaz.

Um dos mais importantes laboratórios de ervas no mundo, ErboLab, produz a maravilhosos produtos totalmente naturais e plantas medicinais. Um deles é o suplemento composto 100% Hoodia Gordonii (Hoodia Gordonii One) e o outro é uma mistura feita de dezenas de ervas e minerais que ajudam a queimar mais calorias (ErboSlim)

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